Kursus: Emosi: bereaksi positif
IFCAM
Maklumat Utama
Pilih lokasi
Lokasi kampus
Montrouge, Perancis
Bahasa
Perancis
Format kajian
Di kampus
Tempoh
2 hari
laju
Sepenuh masa
Yuran tuisyen
EUR 929 / per course
Tarikh akhir permohonan
Minta maklumat
Tarikh mula paling awal
Minta maklumat
biasiswa
Terokai peluang biasiswa untuk membantu membiayai pengajian anda
pengenalan
15 Oktober - 16, 2020
November 19 - 20, 2020
Emosi: bereaksi positif
Reaktikkan secara positif
Maklumat am
matlamat
Pada akhir latihan ini, peserta akan dapat:
- mengiktiraf emosi dan akibatnya dan mengenal pasti orang lain,
- untuk lebih baik menjangka mereka setiap hari,
- mengembangkan kecerdasan emosi anda dalam jangka panjang.
prasyarat
Tiada pengetahuan terdahulu yang diperlukan.
awam
Pekerja yang ingin menguruskan emosi mereka dengan lebih baik dalam hubungan profesional mereka
tahap
asas-asas
rawpixel.com / Peksel
program
deskriptif
Kenali tekanan
- Tentukannya: sindrom umum penyesuaian, kesan tekanan
- Kenal pasti faktor-faktor: tekanan dalam syarikat, dan sumber utamanya
- Tanda pengiktirafan
Lebih baik mengiktiraf reaksi beliau
- Menilai jenis psikologi anda: diagnosis, tahu reaksi anda
- Menyedari kelakuannya di bawah tekanan: pencetus dan tekanan
- Melangkaui penyumbatan
Menganalisis emosi anda
- Beri makna kepada emosi anda: mengenal pasti mereka, empat saat pengurusan emosi
- Mengambil langkah kembali dari emosi: teknik reframing, persembahan dan analisis situasi
- Membangunkan pemikiran alternatif
Menegaskan diri anda dalam tekanan
- Kenal pasti keperluan asas anda
- Pergi untuk memenuhi keperluan ini
- Mengamalkan kelakuan tegas: tingkah laku yang berlainan; komponen ketegasan
Mencegah tekanan dalam kehidupan seharian
- Gunakan alat relaksasi: bernafas, bersantai dan visualisasi
- Mengantisipasi dan menghalang tekanan: memperkuat gaya hidup anda dan dapatkan keseimbangan anda
Maklumat tambahan
Kaedah pengajaran
Pedagogi didasarkan pada:
- satu pertukaran sumbangan, bengkel dan pertukaran dengan para peserta dalam kumpulan sebaya,
- senario berdasarkan kes pembelajaran,
- pelan tindakan peribadi.
orang
Jurulatih perunding khusus dalam kecekapan profesional
Sylvie Maingraud, Jurulatih Perunding - Perundingan Latihan